精灵回收的核心是资源转换，将不需要的精灵转化为灵晶用于其他精灵培养。折损意味着回收的灵晶无法完全覆盖培养投入，但高等级精灵回收时收益更高。如果手头有大量闲置精灵，回收仍是清理背包的高效手段，只是需要优先选择低潜力或重复的精灵下手。
关于折损的争议主要集中在是否保留低星精灵上。部分玩家认为低星精灵升级成本低，回收折损比例反而更高，不如直接保留；另一部分玩家则认为长期积累的灵晶比占用背包空间更划算。其实这个问题没有标准答案，关键看你的养成节奏——如果是佛系玩家，可以慢慢攒；如果是追求效率的玩家，及时回收更利于资源循环。
精灵回收的折损机制也间接影响了培养策略。比如在培养新精灵时，可以优先用低阶材料试水，避免高阶资源浪费；或者通过重生功能返还材料后再回收，减少折损。这些技巧需要一定学习成本，但能帮你在资源有限的情况下最大化收益。
如果只是偶尔上线，折损影响微乎其微；但如果想长期玩透精灵系统，了解回收规则能帮你避开不少坑。折损机制不算复杂，花点时间摸清规律，以后处理精灵会更得心应手。
