口袋妖怪火红802作为经典改版作品，其精灵阵容在保留原作特色的基础上进行了大幅扩充。从实战价值来看，卡比兽凭借高物攻与特防成为队伍核心选择，虽然速度劣势明显，但厚实的HP配合强力输出能在承受攻击后完成反杀。三圣鸟系列则延续了传说宝可梦的强度优势，免疫剧毒的特性搭配丰富的技能池，既可担任主攻手也能承担干扰职能。沙瓦朗以120的物攻种族值脱颖而出，87的基础速度在通关流程中足够压制多数对手，若配合性格修正更能显著提升压制力。
水系阵容中暴鲤龙与乘龙表现尤为突出。暴鲤龙通过钓鱼系统获取后，其水飞双属性能有效应对多种战斗场景，而乘龙在金黄市剧情中获得后，凭借优秀的双防成为可靠的盾牌选择。特殊形态的水精灵需通过彩虹市获取的伊布配合水之石进化，其特攻向配置在对抗岩石与地面系道馆时具有战略价值。化石精灵菊石兽与化石盔需在月见山获取化石后前往红莲岛复活，二者在后期战斗中能发挥独特作用。
火系阵容构建需围绕火烈鸟、火烈鸡、炎帝三大核心展开。火烈鸟的群体灼烧效果能为全队提供暴击增益，火烈鸡则拥有本作火系最高的单体爆发伤害，配合击杀后的暴击提升效果可形成滚雪球优势。炎帝通过血量交换机制实现攻防一体，半血触发的伤害减免使其成为优秀的前排承伤手。黑鲁加与鸭嘴炎兽作为补充选择，前者提供团队攻击增益与吸血续航，后者则能稳定触发灼烧特效。
龙系与超能力系推荐阵容中，快龙与胡地占据重要地位。快龙作为准传说宝可梦，龙飞双属性配合高额种族值使其成为通关利器，但需注意培养周期较长。胡地则凭借超高速与特攻优势实现先手压制，尤其在对战毒系与格斗系训练师时表现亮眼。拉帝欧斯与超梦作为后期获取的传说精灵，其强度自然毋庸置疑，但捕捉难度较高需充分准备。
特殊战术精灵方面，电系的闪电鸟与冰系的急冻鸟值得重点关注。闪电鸟的静电特性可概率麻痹接触类攻击的对手，急冻鸟的冰冻之身则能无效化冰系伤害。地面系的古拉顿与飞行系的洛奇亚分别以极端化的攻防属性见长，前者适合暴力推队，后者则是稳健的联防核心。幽灵系的达克莱伊在特定剧情中可捕获，其噩梦特性在消耗战中效果显著。
精灵培养需注意个体差异与技能搭配。虽然部分宝可梦种族值出众，但实际强度仍受性格修正与努力值分配影响。建议根据队伍短板选择互补型精灵，例如物攻手搭配特攻手，高速精灵配合坦克单位。技能机分配应优先考虑属性覆盖，同时保留至少一个变化类技能应对特殊战况。
