体力是咱们在游戏中刷副本、做活动的核心资源，没有体力很多玩法都参与不了。最基础的获取方式就是自动恢复，每6分钟恢复1点，算下来一小时能回10点。记得别让体力溢出，上限是120点，满了就不会继续涨了。每天中午和晚上有固定时段的免费体力领取，一般是12:00-14:00和18:00-20:00，别错过这些白嫖机会。升级时也会补满体力，前期升级快，基本不缺体力，但后期就得靠其他方法补充了。
体力丹是快速补充体力的好帮手，每次能回20点。获取途径挺多，比如每日签到、完成主线或副本任务、参与活动奖励等。竞技场胜利后翻牌也有概率拿到，商城每天限购，VIP礼包也能开出来。好友之间还能互相赠送，每天最多领60点。巡逻玩法也是稳定来源，尤其是VIP6用元宝巡逻12小时收益最高，一次能拿8颗左右。记得多关注游戏内的福利页面和邮件，经常有免费体力丹可以领。
如果想高效利用体力，优先扫荡已三星通关的最高章节副本，经验值最多。封地巡逻和竞技场挑战次数也别浪费，每天买满次数能刷出不少体力丹。寻宝玩法虽然概率低，但攒够寻宝令后可以批量操作，偶尔会有惊喜。限时商店和每日礼包里的体力丹性价比不错，元宝充足时可以适当购买。VIP等级越高，每日购买次数和巡逻收益也越多，微氪玩家可以考虑提升VIP等级来解锁更多资源。
体力的合理分配很重要，建议每天登录两次清空体力，避免溢出浪费。主线副本和日常任务优先做，剩下的体力可以刷材料或武将碎片。如果时间紧张，可以用体力丹快速补充，但别一次性用完，留一些应对突发活动。多和活跃好友互送体力，长期下来能省不少资源。体力规划的核心是细水长流，每天稳定积累比临时狂刷更划算。
最后游戏内部分活动会额外奖励体力丹，比如连续登录、成就达成、兑换商店等。多参与这些活动，能轻松攒下大量备用资源。遇到特殊副本或限时挑战时，再集中消耗体力丹冲刺，收益会最大化。只要坚持每日任务和社交互动，体力问题基本不会卡住你的进度。
